MoodTools - Depression Aid

If you are feeling sad, anxious, or depressed, lift your mood with MoodTools! MoodTools is designed to help you combat depression and alleviate your negative moods, aiding you on your road to recovery.

MoodTools contains several different research-supported tools. They include:

Thought Diary - Improve your mood by analyzing your thoughts and identifying negative / distorted thinking patterns based on principles from Cognitive Therapy

Activities - Regain your energy by performing energizing activities and tracking your mood before and after, based on Behavioral Activation Therapy

Safety Plan - Develop a suicide safety plan to keep you safe and utilize emergency resources during a suicidal crisis

Information - Read information, a detailed self-help guide, and find help with internet resources

Test - Take the PHQ-9 depression questionnaire to track your symptom severity

Video - Discover helpful YouTube videos that can improve your mood and behavior, from guided meditations to enlightening TED talks

------

MoodTools was designed in collaboration with multiple mental health professionals. MoodTools is free, contains no advertisements, and is a purely non-profit venture aimed at helping people suffering from clinical depression. Thank you for supporting our efforts with your positive ratings and reviews. Please send any requests, questions, or feedback via email to moodtools@moodtools.org and we will be sure to respond to each one.

Disclaimer: This mental health application is not intended to be a replacement for treatment nor any sort of medical intervention. Treatment is, by far, the best way to overcome clinical depression or other mental illnesses. Therapy and antidepressants have been shown to effectively treat clinical depression and anxiety. This application will only aid you on your path to recovery from depression or anxiety. In addition, if you are not in treatment, talk to your doctor or therapist or use this app to find resources that can connect you to treatment.

While MoodTools is designed as a self-help mental health application to help people suffering from clinical depression, it can also assist people without mental illness or people suffering from other mental disorders / mental illnesses such as anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), bipolar disorder, seasonal affective disorder, dysthymia, obsessive-compulsive disorder (OCD), panic disorder, generalized anxiety disorder, or schizophrenia.

Privacy Notice: This app uses Google Analytics to anonymously track usage data. Exactly what information is tracked is available in the privacy policy.

اگر شما احساس غم، اضطراب یا افسردگی، روحیه خود را با MoodTools ! MoodTools طراحی شده است به شما کمک کند افسردگی مبارزه و کاهش حالات منفی خود را، کمک به شما در راه خود را به بهبود است.

MoodTools شامل چندین ابزار پژوهش پشتیبانی متفاوت است. آنها عبارتند از:

در اندیشه خاطرات است - بهبود خلق و خوی خود را با تجزیه و تحلیل افکار خود را و شناسایی الگوهای منفی / تحریف تفکر مبتنی بر اصول از درمان شناختی

به فعالیت است - بازیابی مجدد انرژی خود را با انجام فعالیت های انرژی زا و ردیابی خلق و خوی خود را قبل و بعد از، بر اساس درمان فعال سازی رفتاری

برنامه ایمنی است - یک طرح ایمنی انتحاری به امن نگه داشتن شما و استفاده از منابع اضطراری در طول یک بحران خودکشی

به اطلاعات است - خواندن اطلاعات، یک راهنمای خود کمک دقیق، و پیدا کردن کمک با منابع اینترنت

به تست است - نگاهی به پرسشنامه PHQ-9 افسردگی برای پیگیری شدت علائم خود را

به ویدیو - کشف فیلم های یوتیوب مفید است که می توانید خلق و رفتار خود را بهبود بخشد، از تأملات هدایت به روشنگری مذاکرات TED

------

MoodTools با همکاری متخصصان متعدد سلامت روان طراحی شده است. MoodTools رایگان است، شامل بدون تبلیغات، و یک سرمایه گذاری صرفا غیر انتفاعی با هدف کمک به افراد مبتلا به افسردگی بالینی است. با تشکر از شما برای حمایت از تلاش های ما با رأی و بررسی مثبت خود را. لطفا هر گونه درخواست، پرسش ها، یا بازخورد از طریق ایمیل به moodtools@moodtools.org و ما مطمئن باید برای پاسخ به هر یک.

به سلب مسئولیت است : این نرم افزار سلامت روان در نظر گرفته شده است به یک جایگزین برای درمان و نه هر نوع مداخله پزشکی است. درمان است، به دور، بهترین راه برای غلبه بر افسردگی و یا سایر بیماریهای روانی. درمان و داروهای ضد افسردگی نشان داده شده است به طور موثر درمان افسردگی بالینی و اضطراب است. این نرم افزار تنها به شما در مسیر خود را به بهبود از افسردگی یا اضطراب کمک کند. علاوه بر این، اگر شما در درمان نیست، صحبت با دکتر یا درمانگر خود و یا استفاده از این برنامه برای پیدا کردن منابع است که می تواند شما را به درمان ارتباط برقرار کنند.

در حالی که MoodTools به عنوان یک برنامه سلامت روان خود کمک برای کمک به افراد مبتلا به افسردگی بالینی، آن را نیز می تواند مردم را بدون بیماری روانی و یا افراد مبتلا به اختلالات روانی دیگر کمک طراحی بیماری های روانی / مانند اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ، اختلال دوقطبی، اختلال خلقی فصلی، کج خلقی، اختلال وسواسی-اجباری (OCD)، اختلال هراس، اختلال اضطراب منتشر، یا اسکیزوفرنی است.

کپی رایت: این برنامه با استفاده از گوگل آنالیز برای ناشناس پیگیری داده ها استفاده از. دقیقا چه نوع اطلاعاتی را دنبال می شود در سیاست حفظ حریم خصوصی در دسترس است.